谢丽君：女裁判执法中超是多年的计划会通过瑜伽来缓解紧张-k8凯发(中国)天生赢家·一触即发

　　谢丽君：女裁判执法中超是多年的计划会通过瑜伽来缓解紧张4月26日，中超官方发布了一段视频，首位执法中超的女子裁判谢丽君出镜讲述自己首次执法遇到的困难和感受。

　　这是我第一次参加男子的赛事，男子比赛在速度和节奏上有所不同，对我们体能的挑战更大，在心理上要求我们的专注力要更投入。

　　我们裁判员有速度和耐力的测试，耐力到了那个点，咬咬牙是能通过的，最大的挑战还是速度，因为男子和女子的身体素质、肌肉构成是不同的，所以对女子来说，最大的挑战是速度。

　　第一，首先我自己也知道这是中超的比赛，那么它的水平，它的节奏跟之前我参加过的女子，包括这个世界杯都有所不同的，那所以我在体能方面是特别有趣准备的。第二就是中超比赛，我平常也有关注，包括蓉城的比赛我也会去到现场去看。这一次当接到任务以后，两个队我也是把之前的那些视频，他们两个队的相互的这些视频都有去翻看，然后去分析他们的技战术打法，以此给自己做好接下来的一个预案。

　　那是肯定有的，毕竟是第一次参加男子赛事嘛。我本身是一名高级瑜伽教练员，因为大家都知道瑜伽会有很多这个心理方面的一些疗愈方法。那么第一我会听一些这个舒缓的音乐，然后会给到自己一些调整的方式。第二就是也会闭上眼睛以后去模拟这一场比赛当中去设想有可能发生的所有的情况，这样子也可以让自己的大脑更清晰，自己觉得更加的有信心了，那么你的紧张情绪也会得以缓解。

　　因为这个工作它不是说今天一下子，突然之间领导说我要派个女裁判来，那其实是在很多年之前就有这样的一个计划，大家也知道这个欧洲，比如说欧冠或者是包括英超都已经有女子裁判也能参与了，所以他们在做这些工作之前，也会给我们几个已经在国际名单当中，包括已经参加过世界杯的这几名裁判员提醒，就说那你要做好准备，一旦你们接到任务，你们要有这个能力去胜任。

　　尤其是前面我提到就是有那么多的这个前辈们、姐姐们，大家都知道2019年我们女子世界杯有秦亮老师，方燕，还有崔咏梅，她们是一个完整的一个团体，因为她们的表现特别突出，包括在那前几届就已经有很多优秀的女子裁判员，这个时候其实中国足协他们就已经在做这个长远的计划，要让我们的这个女子裁判员参与到我们的中超当中。所以当接到这个消息以后，我这个是第一时间也去给他们分享了这个喜悦。就说他们这么多年为我们就是铺的这个路，终于实现了，就是女子真正地进入到我们的男子赛场上。

　　因为我们女裁判相对而言就是比男子裁判来说要承受的东西会多一点，就是第一是家庭，第二就是还会有工作，我们都会有自己的第一工作，所以我们的一天就是早上起来，比如说我有孩子的，早上起来安顿好孩子，把他送去学校，然后我会开车去到学校里面，那上午我会有课，那我的训练主要时间就是安排在中午的，先把我的午饭时间推迟。从12点到下午的2点半，我会有纯纯的两个小时的时间去训练，训练完了以后我才会去快速的吃点东西，然后接下来上下午的课程。

　　就是当世界杯结束以后，当身边所有人去给予我这个鼓励、肯定和信心的时候，在那一刻，我就觉得我是不是我也可以去尝试参加男子的比赛，如果我去了，我现在做的这所有的努力，所有的准备k8凯发 凯发k8国际首页登录官网，肯定是可以在场上去就是顺利的完成我们的男子赛事的。

　　其实也只是仅仅是来到了一个新的起点，然后要站在新的起跑线上，那接下来心里面就是有一个清晰的目标了，知道我在中超的舞台上应该怎么样去提高自己，要求自己，以及接下来我应该怎么样去努力。接下来因为还有2027年世界杯，那么也要去着手去准备了。

　　我觉得人生之路就跟我们学习是一样的，其实是没有终点的。即使到了你该退役的那个年龄，比如说你40多岁，你确实已经跑不动了。那么这个时候你可以去转换身份，继续为我们的裁判事业去付出，去努力。