2024-06-05 02:13:55
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普拉提是什么意思 普拉提是什么意思呢普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高躯干控制能力的运动，具有神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人约瑟夫·普拉提先生。
普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。
普拉提最大的特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、和肩部锻炼k8凯发，同时又能增强身体的柔韧性。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论专业健身房还是起居室，同样可以练习。普拉提适合任何年龄，特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。
