k8凯发 凯发k8国际首页登录官网瑜伽体位-k8凯发(中国)天生赢家·一触即发

　　k8凯发 凯发k8国际首页登录官网瑜伽体位好多人都知道瑜伽能帮助人的身体塑造形体，还有助于人的减肥，但是还多人不知道什么叫做瑜伽体位，只能是知道片面的解释，

　　瑜伽asana的意思是「在舒适的动作上维持一段时间」，在缓慢的动作中，身体保持放松和做深沈的呼吸，使得血夜很自然的能够携带大量氧气并且吸收。瑜伽asana影响身体各个层面，它们活络肌肉和神经系统，强壮僵硬的韧带与肌腱，使关节灵敏并且内部组织。

　　瑜伽行者有一项很重要的发现，乃是身体错综复杂的协调功能，是由腺体系统来指挥，这些分泌的化学物质，现代的科学家名之为荷尔蒙。荷尔蒙对身体产生很大的影响，如生长、消化、精力、情绪等，譬如甲状腺分泌过多的甲状腺素，会使很正常的人紧张与暴躁。

　　瑜伽生理学描述人类有五十种心理倾向、习性，像害伯、害羞、生气等，都是由沿着脊椎到头顶的七个脉丛结所控制、影响的腺体决定，由于心灵的涣散、不集中，这些倾向、习性急欲藉由不同的状态表露、发泄，结杲造成心理的不平衡，也使得心灵动荡不安，无法歇息。而这些习性、倾向均由腺体所影响，只要我们锻炼、调整腺体的分泌，就能控制习性及心理的平衡。

　　由于瑜伽体位法的动作，在一段时间中维持静止不动，可以压迫腺体而促使内分泌平衡，如此就能避免生病，保持身体柔软。瑜伽动作可以一个一个调理那些不好的习性、倾向，心灵也就变成宁静、平和与集中了。

　　若想学习、，规律地做瑜伽体位法是最基本的以及必要的，当你经由探索广大的内在时，你会体验到健康的身体是扩展意识心灵之必需，事实上身体与心灵是无法分割的，身体是心灵的最外层，也是的堡垒，一个完整的瑜伽课程k8凯发官方网站，应包括身体锻炼(瑜伽体位法)，以净化和强化身体，以及使心灵全力前进以达到宇宙意识合一。

　　练习瑜伽并不是盲目的去练习，瑜伽体位能给人们带来好多大的帮助，例如瑜伽体位能帮助心灵宁静，集中等好多对人有益的帮助。

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