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2024-04-30 11:49:39
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  k8凯发 凯发k8国际首页登录官网你是否对瑜伽有误解??曾经有过那么一段时间,主流媒体针对瑜伽练习者在练习中出现运动损伤进行大肆报道,如“某某练瑜伽受伤了,瑜伽太坑人了。”、“瑜伽到底害了多少人。”等等,放大“运动损伤”的同时忽略了其造成损伤的原因,有这些新闻出现的原因主要是因为他们不了解瑜伽。

  首先,瑜伽是一种内外兼治、以身心和谐统一为目的的静态运动,瑜伽体式练习中,看似轻柔惬意的体式动作造型,在其动作过程中却是精准度要求极高的。我们不否认,练瑜伽过程中确实有可能受伤,但是问题出在瑜伽本身吗?经过一定时间的观察,就能发现,其实问题出在两点上,一个是教的人身上,一个是练的人身上。

  如果瑜伽老师或是助教没有清晰的教学思路、适当的教学指导、敏锐的观察力的话,会导致学员在一种迷茫的状态下去练习体式,从而逐渐走入误区,勉强自己去做错误的体式引发身体运动损伤;

  而如果是学员没有理解体式动作要领k8凯发官方网站,在众多学员面前,因所谓的颜面问题,不提出自己的疑问,不积极解决自己的问题,抑或是在身体已经给出提示时,无视身体的警告,而强迫自己过度练习,这也会引发运动损伤。

  瑜伽源自古印度,已经有5000多年的历史了,就算是摆脱了宗教束缚的现代瑜伽,也是一种健身运动,练瑜伽时,要以“身体能够承受”的度为标准,练习者要谨记,适度练习修养身心,过度练习伤身败体。

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