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　　k8凯发山东尚婵瑜伽培训学校【本文摘要】 瑜伽里说的觉知到底是个什么东西？济南尚婵瑜伽培训学校就来为大家科普一下，现在就赶紧来看看吧！尚婵瑜伽让你能够懂得瑜伽的秘密。我们和你一起感受瑜伽的魅力哦！

　　练习瑜伽的人都不会对“觉知”这个词感到，经常会在瑜伽课上听到：保持身体的觉知，保持对呼吸的觉知，带着觉知去调整身体等等。但却又比较模糊，因为并没有真正理解它，好像很高深的样子，是不是自己段位不够理解不了啊，到底是个什么意思呢。

　　所以这里的觉知就是对自己正在做或者当下发生的事情保持察觉，知道自己正在做着什么、当下正发生着什么。就好像自己有了一些情绪，比如现在自己很激动、很生气，这些感受是觉“觉”，而后你知道了自己有这些感受，在心里对自己说我现在很激动k8凯发官方网站、很生气，这就是“知”。尚婵瑜伽解释的清楚吗？

　　*在做休息术的时候，能不能跟随老师的引领去感知身体某一部位的放松，并且清晰知道自己做到还是没有做到。（济南尚婵瑜伽在里要做一点说明：当你很清晰的知道自己没有做到也是有觉知的状态。）可以想一下自己练习时是否带着觉知呢！

　　以上是瑜伽课里觉知的具体表现，但是排除练习态度、心情、状态等主观因素外，还有什么原因导致我们的觉知差异这么大呢？有时候一些老师也会强调学员练习瑜伽的时候要用“心”。尚婵瑜伽培训学校的老师相信大家都有所体会！用心去体会每一个动作、每一个细节，用心去体会每一寸的皮肤，用心去感受呼吸和内在能量的流动，要跟随者内心的指引。

　　我们有没有想过心到底是什么东东啊，听起来好神秘、好玄妙啊，它真的有这么大的本事么能感知到你做动作的细节、感受到你的一动一静、感知道你的呼吸及能量流动么。