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　　k8凯发 凯发k8国际首页登录官网瑜伽相关知识竞赛答题题库与答案瑜伽相关知识竞赛答题题库与答案 瑜伽是一项有着5000多年历史的关于身体、心理以及精神的运动，其目的是改善您的 身体和心性。瑜伽不仅只是一项流行或时髦的健身运动，还是一种非常古老的能量知识 方法，集哲学、科学和艺术于一身。 一、单项选择题 .国际瑜伽日为每年的()。［单项选择题］大a.5月20日 b.5月21日c.6月20日 d.6月21日v .设立国际瑜伽日的决议草案由()提出，收到()个成员国的支持。［单项选择题］*a .印度；127 b.泰国；127c.印度；175 v d.泰国；175 3.公元前5世纪-公元2世纪，出现的瑜伽经典著作之一是()。［单项选择题］*a.《博伽梵歌》v b.《瑜伽奥义书》c.《哈达瑜伽之光》 d.《瑜伽之心》 4.以下关于瑜伽的说法正确的选项是()［单项选择题］*a.《瑜伽经》属于古印度教哲学，作者是帕坦伽利； b.世人称帕坦伽利的瑜伽修持法门为王者之王瑜伽；c.瑜伽的梵文是yoga,《瑜伽经》称它为“抑止心的作用” ；7 d.关于瑜伽的记载最早出现在《瑜伽经》的印度中。 5.以下关于瑜伽的说法正确的选项是()［单项选择题］*b.牛面式 c.战士三式vd.犁式 33瑜伽呼吸法的功效()*a.可为肺部提供大量氧气；7 b.促进血液的带氧量，使血液得到净化；vc.加大肺泡气体交换量，使身体的肺部组织更加强壮；v d.促进消化系统消化 .以下属于平衡姿势的是*a .山式 b .蹲伏式c .战士三式v d .树式v .练习瑜伽的时段是()*a.最有效的时间是在正餐后3小时练习；v b .清晨洗漱后，早餐前或工间午休，就寝前1小时也是很好的；vc .排尽体内毒素、废物，淋浴后片刻，在进行练习；v d.饱腹或事物尚未消化时。 36瑜伽习练的考前须知有()*a.动作迅速到位； b.用舒适、放松的状态习练,? vc.做动作要适可而止；v d .习练过程要集中意念。v .关于热瑜伽的说法正确的选项是()*a.做动作时可适当憋气； b ,需要在38c。左右的室温和严格的通风系统的配合下做体式；7c.习练热瑜伽要用胸腹呼吸； d .习练前2小时及习练后1小时内禁食。v .习练瑜伽的禁忌人群有()*a.血液凝固疾病者v b.骨质疏松症者vc.椎间盘突出者v d.大病初愈者。 39.以下有关于瑜伽的历史正确的选项是()*a.帕坦伽利被尊称为瑜伽之祖；7 b .《瑜伽经》集数论思想与瑜伽派修持理论之大成；vc .帕坦伽利除了撰写《瑜伽经》，还撰写了《薄珈梵歌》； d .公元前8世纪一公元前5世纪，有两种瑜伽流派盛行，即：业、智瑜伽。v 40.瑜伽练习中常有的坐姿有()*a.简易坐v b.半莲花坐vc.莲花坐v d,至善坐v 三、判断题 .对于有消化不良、便秘病症等肠胃不适的人，多加练习倒立体位是个不错的选择。 ［单项选择题］*正确v 错误 .我们除了应尽量防止摄入惰性食物和变性食物外，瑜伽饮食还有一个重要的原那么是: 必须素食。［单项选择题卜正确 错误v .切忌练习后立即沐浴，这可能会伤害身体和洗去一些对身体有益的真气(能量)，练 习后最好15分钟后再沐浴。［单项选择题］大正确v 错误 .帕坦伽利对瑜伽目的明确到瑜伽教授如何控制chitta ［单项选择题］*正确， 错误 .艾扬格瑜伽被公认为最讲究呼吸的练习方法，它可以协调身体平衡，对疾病治疗效 果很好。［单项选择题］*正确 错误v .其后的“爱恩加”和“第斯克佳”是圣王瑜伽的领导者。［单项选择题］大正确。 错误 .哈达瑜伽，被意为天地，他认为包括两个体系，一为精神体系，一为肌体体系。 ［单项选择题］*正确 错误v .在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。［单项选择题卜正确 错误v .如果说哈达瑜伽是翻开瑜伽之门的钥匙，那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。 ［单项选择题］*正确， 错误 .猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性，放松颈部和肩膀，补养和增强神经系统，改善 血液循环，增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。［单项选择题］*正确。 错误 endoa.艾扬格提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑； b .帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法正式订为 九支体系； 密教和诃陀瑜c ,由《瑜伽经》以后，为后古典瑜伽，主要包括了 “瑜伽奥义书” 伽；vd. 19世纪的“艾恩加”是现代瑜伽之父。 密教和诃陀瑜 6.以下图片哪个是云雀式？［单项选择题］*a a. b.vd. 7?以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势()［单项选择题］大 a.蝴蝶式 b.下蹲式 c.猫伸展式 d.脊背式v 8.如下图 8.如下图，此动作是瑜伽中哪个体式？ ［单项选择题］* a.桥式v b.轮式 c.平撑式 d弓式.()瑜伽体位法不适合男性练习。［单项选择题］* b.轮式。 c.站立式 d.下蹲式.()是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。［单项选择题］* b.拜日式v c.祈祷式 d.展臂式il女生在生理期最适合练习的瑜伽动作是（）。［单项选择题］* a .犁式 b.顶峰式 c.猫伸展v d.战士三式12.以下关于瑜伽体式的说法错误的选项是（）。［单项选择题卜 a .骆驼式能美化颈部线条，矫正弯腰驼背问题，能消除腹部多余脂肪; b .坐脚式不适合背部受伤的人，呼吸方法是腹式呼吸。 c.三角伸展式用的呼吸方法是胸式呼吸 d.眼镜蛇式适合处于经期的女性或有腰椎疾病的人。v13.以下哪个是瑜伽中的蛙式（）［单项选择题］* a. b. c.v d. 14,腰转动式的功效是（）［单项选择题卜 a.补养双肩、腰部、背部和髓关节， b.腹部脏器，放松肩关节和脊柱 c.对脊神经核整个神经系统都有好处 d.放松脊柱和背部肌肉群，防止和矫正各种姿势、体态不正 15 .以下关于瑜伽的说法错误的选项是（）［单项选择题］* a.瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习； b.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带、血管处于一个平衡的状 态； c .瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到绝缘作用k8凯发 凯发k8国际首页登录官网，防止练习时身 体内聚集的能量被地气带走； d.女生可在生理期可以倒立、做伸展腹部和翻转性的动作。v 16.以下错误的选项是（）［单项选择题］* a.瑜伽需要团体练习才有气氛； b.瑜伽是一种女性化的运动； c.沿海地区是瑜伽在中国地区的发祥地；v d.张蕙兰是在全球具有广泛影响力的瑜伽大师之一。 .关于哈他瑜伽的正确说法是（）［单项选择题］* a.哈他瑜伽之光把哈达瑜伽分成四个组成局部，分别是体式法、调息法、身印、谛听 秘音；v b .哈他瑜伽主要调息法是“经脉调息法”； c.哈他瑜伽也称为胜王瑜伽。 .以下选项不属于前屈姿势的是（）［单项选择题］* a .婴儿式 b.圣哲玛里奇式 c.伸臂后伸腿式。 d .叩首式 .瑜伽的高级境界是（）［单项选择题］* a.呼吸控制法 b体位训练法 c.清洁净化法 d.冥想v .以下哪个不是业瑜伽有时候被称为的名称（）［单项选择题］* a “行为瑜伽” b “行动瑜伽” c “信仰瑜伽”v d ”行业瑜伽 .舞蹈式的主要功效有（）［单项选择题］* a.增强小脑的平衡力，调节身体姿态；v b.治疗关节炎； c.消除肌肉疲劳，滋养内脏器官； d.治疗失眠，眩晕。 22.智瑜伽提倡()［单项选择题］大 a.培养知识理念；v b.偏于意念和调息； c.集中精神； d.将前者综合并衍生开展而来的。 .以下哪个不属于瑜伽中冥想体式的三大特征()［单项选择题］* a .血管循环 b .闭眼v c.挺直脊柱 d .呼吸.以下哪一项不属于哈他瑜伽的分支()［单项选择题］* a.维尼瑜伽 b.活力瑜伽 c.曼陀罗瑜伽v d.艾扬格瑜伽.帕坦伽利在《瑜伽经》中记载了八支分法，以下中有误的八支分法是()［单项选择题］* a.制戒，遵行； b .体位，呼吸控制； c .制感，热身；v d.冥想，三摩地。 .以下关于瑜伽的说法正确的选项是()［单项选择题］* a.下犬式不可以作为所有体式的准备动作； b.习练瑜伽的最正确时间为清晨、早饭之前；v c.练瑜伽时可穿塑身内衣，身上也不要佩戴任何饰品； d.瑜伽习练可在炎热的阳光下。 .练习瑜伽时以下哪种呼吸方式最好()［单项选择题］大 a .鼻子呼吸b .嘴巴呼吸 c .深呼吸d .腹式呼吸v .以下哪种不属于瑜伽种类（）［单项选择题］*a .哈他瑜伽 b .王瑜伽c .奉爱瑜伽 d .清新瑜伽v 29.以下不属于瑜伽冥想的正确坐姿的是（）［单项选择题］大a.简易坐 b.莲花坐c.吉祥坐 d.跪坐v .练习瑜伽应该保持空腹，最好在饭后（）个小时后练习。［单项选择题］* b.1 d.2v二、多项选择题 .瑜伽的功能有（）*a .能调气血、驻容颜；7 b .能促代谢、美形体；7c .养身心、祛病痛；7 d .能减压力、促排毒。v 32.属于瑜伽中站姿的是（）*a.幻椅式v

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