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练瑜伽的好处和坏处有哪些？
练瑜伽的好处和坏处有哪些？3. 提高心理健康：瑜伽可以平衡身体和心灵，缓解压力和焦虑，改善睡眠等方面对心理健康有积极影响。
2. 对身体的压力：瑜伽练习会给身体带来一定的压力，对于身体本身有一定问题的人来说k8凯发 凯发k8国际首页登录官网，可能会加重原有的病症。
4. 对心理的限制：瑜伽强调平衡和冥想，但这也可能限制了其他形式的调节自身情绪和压力的途径。
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