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新闻中心 /news 
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15 2024-06
k8凯发瑜伽的26个基本体式图文
k8凯发瑜伽的26个基本体式图文瑜伽26个基本体式图解第一式站立深呼吸保持站立姿势，双腿伸直，脊柱挺直，脚后跟及大脚趾并拢，十指交叉放在下颌，吸气的时候采用喉部呼吸，肘部尽量打开，手背刚好触到脸颊的两侧，以最大限度吸气...
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15 2024-06
k8凯发 凯发k8国际首页登录官网初学者练瑜伽的十大注意
k8凯发 凯发k8国际首页登录官网初学者练瑜伽的十大注意初学者练瑜伽的十大留意导语：练几招瑜伽可以挂念你松弛神经、缓解疲乏、释放压力。现在已经有越来越多的都市白领加入到练瑜伽的行列。但是很多女中k8凯发 凯发k8国际首页登录官网，在练习瑜伽的时候也会遇到一些盲点...
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15 2024-06
k8凯发是个瑜伽人都会做错的10个体式练对4个都算你
k8凯发是个瑜伽人都会做错的10个体式练对4个都算你10个瑜伽体式的正误对比很多瑜伽初学者对身体缺乏觉知，而且柔韧度和核心力量都比较差，力的走向还不能很好的把握，对体式缺乏正位的意识，很多体式只是照葫芦画瓢，就很容易出...
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15 2024-06
k8凯发 凯发k8国际首页登录官网瑜伽练习10大注意事项
k8凯发 凯发k8国际首页登录官网瑜伽练习10大注意事项1、饮食避免油腻、辛辣。练习前至少3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。2、练习前需尽量解完大、小便。3、在练习瑜伽后至少15分钟再沐浴。4、不要在烈日下做瑜伽。5、做上体往 ...
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14 2024-06
瑜伽体式系列35-37简单坐姿 单双盘腿莲花坐姿
瑜伽体式系列35-37简单坐姿 单双盘腿莲花坐姿也许是我找不到这个平台的流量密码，又或许是我的内容不适合这个平台，所以我决定在写完今天的文章后停止更新。 瑜伽健身日记，然后是第34个姿势，然后是第35-37个姿势。姿...
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14 2024-06
k8凯发 凯发k8国际首页登录官网坐着的瑜伽怎么做 瑜伽坐姿体式是怎样的
k8凯发 凯发k8国际首页登录官网坐着的瑜伽怎么做 瑜伽坐姿体式是怎样的这是最简易的一种坐式，适合于伽初学者练习瑜伽动作和冥想时应用。你可以根据自己的情况稍微改动这个坐姿(例如，如果你的一个膝盖受过伤)。那么在坐下来时可以把一条腿伸直 3...
