【图】普拉提瑜伽的区别你不知道的四大差异-k8凯发(中国)天生赢家·一触即发

【图】普拉提瑜伽的区别你不知道的四大差异

2024-07-25 13:06:32
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  【图】普拉提瑜伽的区别你不知道的四大差异说起普拉提瑜伽运动,有不少人将两者混为一谈k8凯发,其实普拉提和瑜伽还是存在着一定的区别的。普拉提是结合东西方文化的一种既能够锻炼我们的身体,又能够锻炼到我们的心理的一种运动,在最近几年内,和瑜伽一样成为了不少人喜欢的运动。

  普拉提和瑜伽运动两者究竟有什么区别呢?今天,小编就来给大家讲讲两者的具体的差别吧。首先,瑜伽和普拉提的第一个区别就是两者的练习体式不尽相同。一般来说,瑜伽的动作大多数是比较考验柔韧性的,也比较注重学员们的平衡性,动作也大多数是拉伸肌肉的。

  而普拉提则是比较注重肌肉和力量的锻炼,它的动作大多数是连贯性比较强,能够有效的锻炼到我们的肌肉,充分的利用到我们的力量。两者的第二个区别就是呼吸的方式不一样。瑜伽的体式比较轻柔缓慢,因此呼吸方式也大多数是通过鼻子来吸气和呼气,或者是使用腹式呼吸法。

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