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新闻中心 /news 
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26 2024-07
k8凯发官方网站常见的排毒瑜伽姿势有哪些
k8凯发官方网站常见的排毒瑜伽姿势有哪些练习排毒瑜伽的好处很多，通过坚持排毒瑜伽的练习，我们的身体会越变越健康。那么，常见的排毒瑜伽动作都有哪些呢?下面请随小编一同来了解下吧。 吸气，收紧腹部，吐气时上身向前倾斜，直...
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26 2024-07
k8凯发官方网站练瑜伽最基础的坐立前屈你会了吗？
k8凯发官方网站练瑜伽最基础的坐立前屈你会了吗？坐立前屈是最常见的瑜伽姿势。有助于拉伸整个身体后部，以增强身体的灵活性。以这种方式向内折叠也会带来精神上的平静。 过多的运动和久坐会导致臀部、背部和腿部紧绷。坐立前曲有...
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26 2024-07
k8凯发坐位体前屈的正确做法 坐位体前屈怎么做
k8凯发坐位体前屈的正确做法 坐位体前屈怎么做坐位体前屈的标准动作要求：双脚并拢，与地面垂直，脚趾可以微微往里靠。慢慢练平坐在地上，伸直双腿，脚板崩直，然后，弯曲腰部，双手放在头的两侧，头紧靠腿部，手臂尽量往前，尽力向...
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26 2024-07
k8凯发官方网站【龙江体育】《体育锻炼国家标准》坐位体前屈提
k8凯发官方网站【龙江体育】《体育锻炼国家标准》坐位体前屈提升身体柔韧度人民网哈尔滨5月11日电（焦洋）为了公众更标准、更专业地进行健身锻炼，黑龙江省体育局推出《龙江体育》系列视频，邀请了黑龙江冰雪体育职业学院健身指导...
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26 2024-07
k8凯发瑜伽坐立前屈的体式分享
k8凯发瑜伽坐立前屈的体式分享瑜伽坐立前屈是所有体式中极为重要的一个，它的效果在于生命力通过错综复杂的脉络流遍全身，消化之火被点然，从而胃得以免于各种疾病在这一体式中，骨盆部位得到拉伸，血液循环得到良性刺激。卵巢、子宫...
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26 2024-07
「姿态训练」保持良好坐姿的八个步骤
「姿态训练」保持良好坐姿的八个步骤我们在坐立时如果想保持直立，需要一个稳定、平衡位置的骨盆。时刻保持理想的身体排列结构以及强壮的核心肌肉是非常有益的。维持良好的体态是一种习惯，需要持续地练习，以下方法供大家参考。 我...
