80%的年轻人都靠它舒缓压力这就是冥想的魅力！-k8凯发(中国)天生赢家·一触即发

　　80%的年轻人都靠它舒缓压力这就是冥想的魅力！在繁忙的都市里、快节奏的生活中，能够静下来放松自我是非常重要的，可以以满满的正能量去迎接新的一天。

　　昕薇星学院推出冥想体验课程，邀请你带着觉知的心，和我们一起来冥想，在冥想中，你可以安然地感受到放松，心中的烦躁与不安都会消融在空无的意境中。

　　在老师的引导下，在大家共同构建的场域里，一起感受冥想带来的极其舒适的心灵变化，和身体上的那些明显的、美好的变化。

　　每周6-7次10分钟的冥想练习，能让人的大脑得到静谧休息，更容易感染到积极情绪，使我们身心受益。

　　冥想行为是集中注意力和感受自身注意力流动的训练过程，最终会使我们在平时的生活中也能提升注意力，这是定期冥想所带来的长期益处k8凯发。

　　研究证实，由于我们脑中特定的神经联结回路减弱了，所以随着我们练习冥想次数的增加，我们的焦虑感会逐渐减轻。

　　有研究发现，冥想对创造力也能产生影响，如果你是设计师或者作家，创造力的提升或许对你有所帮助。

　　冥想还和快速记忆唤起有所关联，研究表明，练习专注冥想的人与其他没有练习的人相比，在受到焦虑、分心等干扰时，能够更快速地调整自己，提升效能。