2024-06-10 17:35:29
浏览次数：
次
返回列表
电 话：0515-83838989
邮 箱：k8@jsbmbm.com
地 址：盐城市大丰区南翔东路
新闻中心 /news 
在家练瑜伽精准拉伸很重要！分享35张肌肉拉伸解剖图（收藏级）
在家练瑜伽精准拉伸很重要！分享35张肌肉拉伸解剖图（收藏级）对于瑜伽初学者来说，刚开始练习瑜伽，对解剖等知识还不太了解，那么，在瑜伽练习的时候，就不清楚自己练习体式，到底拉伸了身体的哪些部位。
今天，给大家分享5套瑜伽体式拉伸序列，共35张肌肉解剖图，瑜伽初学者可以清晰的看到这些体式k8凯发官方网站，拉伸到了身体的哪个部位，更加精准的练习瑜伽，提高练习效果！
从上图中，我们可以清晰的看到手臂在做上举、后伸、外旋、内旋、曲伸等动作时，肌肉是如何拉伸的。
