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新闻中心 /news 
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13 2024-06
k8凯发 凯发k8国际首页登录官网瑜伽坐姿体式
k8凯发 凯发k8国际首页登录官网瑜伽坐姿体式导语：刚开始练习瑜伽时，首要学习的是瑜伽坐姿，那么瑜伽坐姿体式大全有哪些，下面为您介绍瑜伽坐姿体式大全，欢迎参考。 坐在地上，双腿伸直。弯曲右小腿，把右小腿放在左大退下。弯曲左小腿，把左小腿放...
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13 2024-06
练瑜伽核心很重要！10个瑜伽动作帮助你提高核心力量！
练瑜伽核心很重要！10个瑜伽动作帮助你提高核心力量！对于瑜伽人来说，从刚开始的瑜伽小白到逐渐深入练习，你就会明白核心力量对于瑜伽练习的重要性！核心有力，不仅可以帮助你免受腰痛的影响，同时对于瑜伽体式的精进也很有帮助！ ...
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13 2024-06
k8凯发12个经典体式重复做60遍！瑜伽也能马拉松！
k8凯发12个经典体式重复做60遍！瑜伽也能马拉松！11月9日，“崇尚人育 共创美好生活”全民健身赛事活动——2019年湖北省瑜伽锦标赛暨首届健身瑜伽马拉松在武汉银泰创意城开赛啦！ 本次锦标赛由湖北省体育局作为指导单...
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13 2024-06
练习瑜伽者必知之基本坐姿篇图
练习瑜伽者必知之基本坐姿篇图no1.简易坐简易坐是一种舒适安逸的坐姿。你可以根据自己的需要来调整坐姿，比如可以两腿盘坐在垫子上。如果膝部有疾病，可以单腿或双腿向前伸直。具体做法：首先，坐在地上，两腿向前伸直，然后弯右小...
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13 2024-06
瑜伽坐姿有哪些 练习瑜伽的正确坐姿
瑜伽坐姿有哪些 练习瑜伽的正确坐姿瑜伽是一种非常古老的能量知识方法，集哲学、科学和艺术于一身。那么，瑜伽坐姿有哪些呢？如何正确的练瑜伽？ 现在瑜伽是非常常见的一种运动方式，我们会选择瑜伽来练习是因为练习瑜伽可以帮助我...
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12 2024-06
瑜伽体式系列35-37简单坐 单双盘腿莲花坐
瑜伽体式系列35-37简单坐 单双盘腿莲花坐瑜伽健身日记，接下来是第34个体式，接下来是第35-37个体式，是坐式系列中的第14-16个简单坐姿 单/双盘腿莲花式。 这三个姿势可以作为一系列姿势的结尾，从易到难，可以...
