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新闻中心 /news 
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06 2024-05
瑜伽基本坐姿：初级篇(图文)
瑜伽基本坐姿：初级篇(图文)简易坐是一种舒适安逸的坐姿。你可以根据自己的需要来调整坐姿，比如可以两腿盘坐在垫子上。如果膝部有疾病，可以单腿或双腿向前伸直。具体做法：首先，坐在地上，两腿向前伸直，然后弯右小腿，把右腿放在...
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06 2024-05
k8凯发瑜伽体位大全图片
k8凯发瑜伽体位大全图片图片2包括：双腿背部伸展式、单腿交换伸展式、单腿跪伸展式、简易半莲花单腿伸展式、半莲花单腿伸展式、加强单腿伸展式、扭背双腿伸展式、单腿侧伸展式、卧龟式、龟式、虾式、虾伸展式、简易鹭鸶式、鹭鸶式、...
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06 2024-05
k8凯发 凯发k8国际首页登录官网练瑜伽少不了瑜伽坐姿！7个瑜伽坐姿你都练过吗？练
k8凯发 凯发k8国际首页登录官网练瑜伽少不了瑜伽坐姿！7个瑜伽坐姿你都练过吗？练对了吗？我们在进行瑜伽练习的时候，不能够只注重我们体式的练习，还要学习的就是在瑜伽正式训练之后的调息的过程，我们一般会进入到瑜伽坐姿的状态进行身心合一的调整k...
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06 2024-05
超全的27个瑜伽体式正位图 详解这些你都做对了吗？
超全的27个瑜伽体式正位图 详解这些你都做对了吗？一张垫子瑜伽馆发现，最近不少学员反映自己做不到精准体式，总是差那么一点点，又不知道差在哪里。除了平时多跟老师沟通外，今天一张垫子瑜伽馆分享的这些体式正位图，也一定能对你...
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06 2024-05
瑜伽四种基本坐姿你坐对了吗？
瑜伽四种基本坐姿你坐对了吗？瑜伽体式复杂繁多，虽然层出不穷，却也有根可循。就如同很多体式动作上能看到山式体式的影子一般，是自山式体式衍变而来，坐姿体式其实也是如此，那么你对瑜伽的基础坐姿体式有多少了解呢？我们接下来就说...
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06 2024-05
k8凯发你不能错过的瑜伽坐姿大盘点
k8凯发你不能错过的瑜伽坐姿大盘点真正的瑜伽冥想体式全都是打坐体式，打坐体式从生理上讲可以在一段较长的时间里保持身体的稳定，由动作产生的压力，腿部的血流量减少，可以使血液直接到达胃部区域刺激肠胃、胆囊、脾、肾和肝，强化...
