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新闻中心 /news 
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07 2024-05
k8凯发瑜伽坐姿体式大全
k8凯发瑜伽坐姿体式大全刚开始练习瑜伽时，首要学习的是瑜伽坐姿，那么瑜伽坐姿体式大全有哪些，各种坐姿又有什么讲究和留意事项呢?一起跟我来了解下吧。 坐在地上，双腿伸直。弯曲右小腿，把右小腿放在左大退下。弯曲左小腿，把...
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07 2024-05
4种常见的瑜伽冥想坐姿
4种常见的瑜伽冥想坐姿要想进入冥想状态就必需采取一个舒适的坐姿，使你能够保持静止不动。只有身体保持一段时间的稳定静止，才有可能体验到 在练习的初期，可以尝试坐在软垫或者瑜伽砖上，只有当背部肌肉锻炼的比较有力时，才能做...
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07 2024-05
k8凯发 凯发k8国际首页登录官网80种瑜伽体位附彩图doc
k8凯发 凯发k8国际首页登录官网80种瑜伽体位附彩图doc柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。瑜珈其实并不复杂。模仿一下动物...
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07 2024-05
【图】瑜伽基础入门在家练5种瑜伽基本坐姿教你一瘦到底
【图】瑜伽基础入门在家练5种瑜伽基本坐姿教你一瘦到底瑜伽能够锻炼身体，塑造美好的身体曲线，但是瑜伽并不能急于求成，练习瑜伽要从基础入门的开始！下面，给大家带来瑜伽基础的入门教程！ 打坐是瑜伽入门的基础，许多瑜伽体式都...
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07 2024-05
k8凯发瑜伽练姿大全（图）
k8凯发瑜伽练姿大全（图）武术健身 2010 03 04 20 11 46 brbrbr坐姿和扭曲姿式 seated twists br 牛嘴式 牛面式 br/ 瑜伽练姿大全（图）武术健身2010-03-0420:1...
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07 2024-05
80种瑜伽体位附彩图
80种瑜伽体位附彩图功效：柔软灵活脊柱，减去腰围脂肪，美化臀型，强化腹部血液循环，缓解腰背疼痛。治疗痛经，纠正经期不规则。 step2 吸气，伸直脊柱。呼气，曲手肘，上半身向前伸展，胸腹部贴近双腿。正常呼吸，保持至少...
