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新闻中心 /news 
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10 2024-06
5套瑜伽体式拉伸序列分享
对于瑜伽初学者来说，刚开始练习瑜伽，对解剖等知识还不太了解，那么，在瑜伽练习的时候，就不清楚自己练习体式，到底拉伸了身体的那些部位。今天，小编给大家分享5套瑜伽体式拉伸序列，共35张肌肉解剖图，瑜伽初学者可以清晰的看到...
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10 2024-06
瑜伽与放松：缓解压力焦虑提高生活质量
瑜伽与放松：缓解压力焦虑提高生活质量瑜伽作为一种古老的身心方式，对于放松身心具有显著的效果。以下是关于瑜伽放松的详细分析和归纳： 呼吸的配合：瑜伽练习中，呼吸的配合至关重要。通过深呼吸和慢呼吸，有助于放松紧张的神经，...
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10 2024-06
k8凯发官方网站体能训练前后12个最佳拉伸动作图解教程
k8凯发官方网站体能训练前后12个最佳拉伸动作图解教程做拉伸运动的最大好处是它可以提高身体的柔韧性，常做拉伸运动可以使你在步入老年以后仍然可以保持身体的柔韧性，运动自如。 同时可以减少剧烈运动带来的受伤的机率，减轻肌...
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10 2024-06
k8凯发练习瑜伽是为了拍体式照片炫技吗？
k8凯发练习瑜伽是为了拍体式照片炫技吗？在博格大师的冥想工作坊上，刘姐姐碰巧坐在悠季一位资深瑜伽老师的旁边k8凯发。课下，她会请老师纠正她的下犬式。在她看来，下犬式并不容易，总觉得自己哪里做得不太对。 在当地的瑜伽馆...
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10 2024-06
瑜伽常识_ 练习瑜伽的好处有哪些
瑜伽常识_ 练习瑜伽的好处有哪些保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的体位动作是以的脊柱为中心，进行前后，左右的伸展，挤压，过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，...
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10 2024-06
坚持练出瑜伽能够帮助我们改善不良体态轻松塑造一个完美的体态
坚持练出瑜伽能够帮助我们改善不良体态轻松塑造一个完美的体态导语：现在生活给我们的压力是越来越大，因为现在社会正在飞速的发展，所以我们面对的压力也就越来越大，在日常生活中可能由于生活的压力导致我们没有办法得到一个缓解，那...
