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新闻中心 /news 
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10 2024-06
k8凯发健康科普
k8凯发健康科普拉伸运动就像做菜时撒味精，让鲜味更浓厚。它不仅可以使健身训练效果最大化，还能将肌肉僵硬、运动损伤降至最低。近日，南非《健康 1．头颈：右手举过头顶，将头部向右侧拉动，复位，反复几次，换左手重复动作。2...
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10 2024-06
在家练瑜伽精准拉伸很重要！分享35张肌肉拉伸解剖图（收藏级）
在家练瑜伽精准拉伸很重要！分享35张肌肉拉伸解剖图（收藏级）对于瑜伽初学者来说，刚开始练习瑜伽，对解剖等知识还不太了解，那么，在瑜伽练习的时候，就不清楚自己练习体式，到底拉伸了身体的哪些部位。 今天，给大家分享5套瑜...
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10 2024-06
k8凯发官方网站7个最好的瑜伽拉伸体式让你感受身体延展的快乐
k8凯发官方网站7个最好的瑜伽拉伸体式让你感受身体延展的快乐docx拉伸可以减轻你肌肉的僵硬和身体的紧张，并帮助预防 锻炼中不会受到伤害。僵硬无论对于身体还是心灵都是不好 的。瑜伽的伸展涉及到身体的移动以及深呼吸，呼吸...
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10 2024-06
12个瑜伽基础拉伸动作每天10分钟放松全身改善柔韧性
12个瑜伽基础拉伸动作每天10分钟放松全身改善柔韧性跪在垫子上，双腿分开与骨盆同宽，大腿垂直地面，膝盖脚背落地；双手分开与肩膀同宽，手臂垂直地面。 呼气右脚向前迈到双手中间，右小腿垂直地面，膝盖和脚趾在一个方向，左腿...
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10 2024-06
多燕瘦：瑜伽—瘦身新选择六种体式助你塑形
多燕瘦：瑜伽—瘦身新选择六种体式助你塑形当我们谈论瘦身和减肥时，多燕瘦发现许多人首先想到的是高强度的运动和健身计划。然而，有一种古老而优雅的锻炼方式——瑜伽，也逐渐成为了现代人追求健康与瘦身的新选择。 瑜伽，源于古印...
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10 2024-06
7个最好的瑜伽拉伸体式让你感受身体延展的快乐
7个最好的瑜伽拉伸体式让你感受身体延展的快乐个最好的瑜伽拉伸体式，让你感受身体延展的快乐!拉伸可以减轻你肌肉的僵硬和身体的紧张，并帮助预防瑜伽的伸展涉及到身体的移动以及深呼吸，呼吸有助于深层肌肉的放松。适当的拉伸，只会...
